- კლასები სასარგებლოა ყველა ადამიანისთვის, ასაკის მიუხედავად. ეს არის სისხლძარღვების, გულის კუნთების ვარჯიში.
- ჩამონტაჟებული ბურთულების დახმარებით ხდება მასაჟის არეების, წელის, შინაგანი ორგანოების მიდამო.
- ადგილი აქვს კოორდინაციის გაუმჯობესებას სივრცეში, ადამიანი გააკონტროლებს თავის სხეულს.
- საჭიროა მხოლოდ ჰოოპის დახვევა სწორი ზურგით, ამის გამო კუნთები ძლიერდება, რომლებიც პოზაზეა პასუხისმგებელი.
- ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ხერხემალზე, ზურგის მოქნილობაზე.
